Vertrau
dir selbst.
Entdecke deine innere Kraft durch achtsame Bewegung, mentale Klarheit und tiefe Verbindung mit dir selbst.
Qi Gong –
die Kunst des Fließens
Qi Gong ist eine jahrtausendealte chinesische Heilkunst, die Bewegung, Atemübungen und Meditation vereint. Der Begriff bedeutet wörtlich „Arbeit mit der Lebensenergie" – eine Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
In unseren Kursen und Retreats lernst du, diese kraftvolle Praxis in deinen Alltag zu integrieren – für mehr Energie, Klarheit und inneres Gleichgewicht.
Kurs anfragen„Der Weg beginnt in dir. Vertrau dem Fluss deiner Energie."
Lebensenergie aktivieren
Qi Gong harmonisiert den Fluss der Lebensenergie (Qi) im Körper und fördert Vitalität und Wohlbefinden.
Körper & Geist verbinden
Sanfte, fließende Bewegungen verbinden Körper, Atem und Geist zu einer ganzheitlichen Praxis.
Innere Stille finden
Regelmäßige Praxis führt zu tiefer innerer Ruhe, Klarheit und einem stabilen Gleichgewicht.
Natürlich heilen
Qi Gong unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers auf sanfte und nachhaltige Weise.
mehr Klarheit
Mentale
Hygiene
Mentale Hygiene ist die bewusste Pflege deines Geistes – genauso wichtig wie die körperliche Hygiene. Es geht darum, schädliche Denkmuster zu erkennen, loszulassen und durch heilsame Gedanken zu ersetzen.
In unserer gemeinsamen Arbeit entwickelst du praktische Werkzeuge, um deinen Geist klar, ruhig und fokussiert zu halten – auch in stressigen Zeiten.
Der Covey Quadrant hilft dir, deine Aufgaben richtig zu priorisieren und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Mehr erfahrenRetreats –
Dein Ort der Erneuerung
Unsere Retreats sind sorgfältig gestaltete Auszeiten in der Natur – Räume, in denen du dich von innen heraus erneuern kannst. Kleine Gruppen, persönliche Begleitung und kraftvolle Orte schaffen die Bedingungen für echte Transformation.
„In der Stille der Natur hörst du wieder die Stimme deines Herzens."
Vertrau dir Retreat
5-Tage Transformations-Retreat
Entdecke dein WARUM, deine VISION und deine 3 zentralen WERTE. Mit Qi Gong, Kräuterkunde, Eisbaden, Ermittlung des Nordsterns nach der Methode von Dieter Lange und intensiver Selbstreflexion in der wunderschönen Bergregion Schladming-Dachstein.
Glücksegeln
7-Tage Segelretreat auf dem Meer
Eine wundervolle Reise zu DIR! Eine Woche Persönlichkeitsentwicklung mit unglaublichem Freiheitsgefühl. Mindset- & Bewusstseins-Training, Seelenreisen, Neuausrichtung und Transformation auf dem Meer. In Kooperation mit Silvia Schlagbauer.
Vertrau dir Weingut
3-Tage Qi Gong & Wein Workshop
Entdecke dein inneres Gleichgewicht inmitten der wunderschönen Weinberge der Südsteiermark. Qi Gong, Mentale Hygiene und Atemarbeit. Workshop-Kosten: 888 EUR. Unterkunft und Verpflegung buchst du selbst – genießen Sie die Freiheit, die beste Option für dich zu wählen!
„Das Retreat hat mein Leben verändert. Ich habe wieder Zugang zu mir selbst gefunden – zu meiner Ruhe, meiner Kraft und meiner Freude."— Maria K., Teilnehmerin Stille & Bewegung 2025
Segeln –
Entspannung am Meer
Erlebe die Freiheit des Meeres! Ich begleite dich und deine Gruppe als erfahrener Skipper auf unvergesslichen Segeltörns. Egal ob Familie, Freunde oder Firmenteam – auf dem Wasser findest du Entspannung, Abenteuer und echte Verbindung.
Familien-Segeltörn
Unvergessliche Momente auf dem Meer mit der ganzen Familie. Entspannung, Abenteuer und gemeinsame Erinnerungen unter Segel.
- Kinderfreundliche Routen
- Flexible Dauer
- Sicherheit an erster Stelle
Freunde-Abenteuer
Segeln mit Freunden: Freiheit, Wind und Wellen. Perfekt für Teambuilding, Junggesellenabschiede oder einfach nur zum Entspannen.
- Maßgeschneiderte Touren
- Geselliges Miteinander
- Abenteuer pur
Firmen-Events
Einzigartige Teambuilding-Events auf dem Meer. Stärke die Bindung deines Teams und schaffe unvergessliche Erlebnisse.
- Professionelle Betreuung
- Flexible Gruppengröße
- Nachhaltige Erfahrung
Preise & Leistungen
Inklusive: Professionelle Skippering, Verpflegung an Bord, Übernachtung an Bord (falls mehrtägig), Sicherheitsausrüstung, Erfahrung und Leidenschaft für das Segeln.
Meine Services
- Maßgeschneiderte Touren zusammenstellen
- Unterstützung beim Bootchartern
- Professionelle Skippering
- Sicherheit & Komfort an erster Stelle
- Flexible Gruppengröße
- Erlebnis & Entspannung kombinieren
Bereit für dein Segelabenteuer?
Ich stelle gerne individuelle Touren zusammen und helfe dir beim Bootchartern. Lass mich wissen, was du dir vorstellst – gemeinsam schaffen wir ein unvergessliches Erlebnis auf dem Wasser.
Segeltörn anfragen„Auf dem Meer finde ich zu mir selbst. Der Wind, die Wellen, die Freiheit – das ist echte Entspannung."— David Frühwirth, Skipper & Qi Gong Lehrer
Online-Kurse –
Dein Weg zur Transformation
Ich kooperiere mit renommierten Trainern und Coaches, um dir Zugang zu hochwertigen Online-Kursen zu bieten. Entwickle dein Bewusstsein, meistere deine Kommunikation und erreiche deine Ziele – flexibel, von zu Hause aus.
Warum diese Kurse?
Hochwertige Inhalte
Von renommierten Trainern und Coaches mit jahrelanger Erfahrung und bewährten Methoden.
Flexible Lernwege
Online-Kurse, Video-Module und Live-Sessions – lerne in deinem eigenen Tempo und von überall.
Zertifikate & Erfolg
Erhalte anerkannte Zertifikate und konkrete Werkzeuge für persönliches und berufliches Wachstum.
Starte deine Transformation heute
Wähle den Kurs, der zu dir passt, und beginne deinen Weg zu mehr Bewusstsein, Kommunikation und persönlichem Erfolg.
Alle Kurse sind online verfügbar und können jederzeit begonnen werden.
Bleib verbunden
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„Der Weg zu dir selbst ist der bedeutsamste Weg, den du je gehen wirst."
— Philosophie von Vertrau dir
Vertrauen
Alles beginnt mit dem Vertrauen in dich selbst. Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem dieses Vertrauen wachsen kann.
Ganzheitlichkeit
Körper, Geist und Seele sind untrennbar verbunden. Mein Ansatz berücksichtigt alle Ebenen deines Seins.
Authentizität
Keine vorgefertigten Lösungen – nur echte, individuelle Begleitung auf deinem einzigartigen Weg.
Dein erster
Schritt
Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt. Schreib mir – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam zu schauen, wie ich dich begleiten kann.
Ich antworte in der Regel innerhalb von 24–48 Stunden auf Anfragen. Das kostenlose Erstgespräch dauert ca. 60 Minuten.